viernes, 12 de septiembre de 2014

Alimentación en la mujer embarazada


Durante el embarazo se producen los cambios fisiologicos.

- Aumenta el hambre y la necesidad de beber

- Aumenta el peso entre 10,5 y 12,5 kg ( placenta 50gr , liquido amniotico entre 4,5 y 5 kg y entre 4 y 5 kg de grasa que acumula la madre.

- Se reduce el metabolismo basal  cuando hacemos una actividad, el gasto calorico es menor.

-El diafragma se relaja, y sube unos cuantos cm, provocando que al final del embarazo se tenga dificultad para respirar.

- Las sustancias tóxicas para el feto son eliminadas mediante vómito, y se da en las primeras semanas o primeros meses sobretodo, cuando el feto esta más vulnerable.

- La progesterona tiene efecto sedante y se eleva 20 veces durante el embarazo, por eso es normal tener tanto sueño, este aumento de progesterona ayuda a que en el parto sea más soportable.

La alimentación de la futura mama, tiene que ser lo más natural posible.

* 30% de cereales integrales
*25% de verduras  en ensalada o cocidas
*20% en proteinas
*5% en fruta fresca
+20% en grasas en aceites frutos secos y semillas

- Nunca saltarse una comida, ya que puede provocar un trastorno hipoglucémico.

* Durante el primer trimestre se debe aumentar 150 kcal diarias.
* y en el semestre restante 340kcal diarias.

*65gr  al día hay un aumento en proteinas, por la necesidad de sintetizar nuevos tejidos. en las durante las últimas  28 semanas es suficiente un aporte de 4,7g/dia

Durante los 3 primeros meses la mujer embarazada tiene que comer alimentos de contracción YANG para que el nido quede cerrado.

- Alimentos: que serán mas secos y salados, como el pescado, más condimentos, y más proteina.

- Incrementar los alimentos ricos en hierro y calcio

Durante los 6 hasta los 9 meses podemos tomar más alimentos de expansión YING ( frutas y verduras frescas de estación)

- Las frutas ricas en vitamina C aumentan la absorción de hierro ( naranjas, limón, mandarinas, kiwie)
- Ricas en hierro los higos, las ciruelas,uvas.
-La piña ayuda a no tener ardor estomacal

Hortalizas y verduras, el consumo tiene que ser diario
Legumbres son fuente de acido fólico y de hierro
Cereales integrales fuente en vitamina del grup B y fibra.

Frutos secos ricos en zinc, calcio y acidos grasos esenciales

Almendras, sesamo y alfalfa ayuda a la fabricación de leche materna.


La nutrición de la mujer embarazada vegetariana

los requerimientos de vitamina B12  en las ovolactovegetarianas, se garantiza el requerimientos de este nutriente. En las veganas, ( algo nori, tempeh,alga espirulina)  pero contienen sus analogos y no la vitamina activa.O suplementar con un complejo de vitanina B que contenga esta vitamina B12 activa.

Calcio: las legumbres, los frutos secos, y las semillas de sesamo y las frutas desecadas, son los minerales mas ricos en calcio, aunque de menor absorción.

Las algas son el mejor recurso para aumentar el mineral del calcio. ( wakame, arame, hiziki).

Algas ( la Dulse) es rica en hierro.

Inhiben la absorción del hierro, el salvado de cereales integrales, y oxalatos, espinacas, acelgas y Té.







domingo, 7 de septiembre de 2014

Un gran tónico para el organismo Zumos Verdes



6 Tallos de apio
2 -3 Espinacas
2 ramas de Perejil si ( no tuvieras puedes ponerle un trocito de jenjibre*) 
1 Manzana Verde ( mejor) pero si no tienes puedes ponerle una roja.
1 Pepino

Inmediatamente se toma y si no se mete en la nevera que este bien fresquito

Ayuda en la inflamación de articulaciones o muscular

Revestimiento de las paredes del estómago, intestino

Lo pueden tomar personas diabeticas  ( bajo índice glucémico)


Llena a nuestras células de oxígeno.

Rico en enzimas ( nos ayuda a digerir)

Imprescindible una licuadora





A disfrutar!!!. Al principio tiene un sabor fuerte, pero cuando lo juntas con fruta como manzana o pera que también podéis utilizar, es mejor, por el toque de sabor.


Compra una licuadora, algunas están bien de precio, unos 45€ son las pequeñitas para hacer vasitos, va muy bien, luego estan las grandotas que te valen ya 80€ pero es para hacer almenos  1 litro  mucho más.


Probarlo, a ver que tal, el resultado es que sientes que te limpia, y ademas protege las mucosas digestivas.


Además de su alto poder energético!!!!


Besos*


martes, 2 de septiembre de 2014

Medita-acción de conexión UTERINA

Medita-acción de conexión UTERINA


 

Medita-acción de conexión Uterina

Para que la mujer pueda acceder a la energía de su corazón, debe primero sanar su vientre, curar la herida ancestral de lo femenino. En prácticamente toda mujer encarnada hoy en la Tierra existe esa herida. Es la herida formada por todo el dolor acumulado en el inconsciente colectivo de la humanidad, por los miles de años de represión y utilización de lo femenino.

Tenemos que empezar por sanar nuestro vientre, para que la Diosa se pueda manifestar. Y hoy en día, el vientre de las mujeres se encuentra impregnado a nivel celular de la herida de siglos de dominio y deshonra de la Diosa… Nuestras relaciones sexuales no han hecho, ni hacen, más que agravar dicha herida… Tenemos que empezar a pensar, que cualquiera que no nos trate con reverencia y respeto, no tiene derecho a entrar en nosotras.

La sanación de la mujer, y esa toma de su verdadero poder, ayudarán también al hombre a curarse, porque va a deshacer toda la energía atrapada a través de historias de cientos y cientos de encarnaciones, que lo que hacen es crear más dolor e inseguridad en la Tierra.

Ejercicio para sanar y conectarnos con nuestro útero:

- Ponte en un lugar apartado donde puedas estar tranquila, que sepas que no vas a ser interrumpida por un tiempo.

- Escucha una música (con auriculares preferiblemente), que te ayude a conectar con tus emociones, y con tu aspecto más femenino. Te puedo recomendar: Sanación emocional, Lisa Thiel, mantras de Shakti, mantras de la Madre Durga (1) y (2). Musica africana…etc.

- Visualízate en un gran valle, rodeada de vegetación, de naturaleza, en medio de la luna llena. Estas con más mujeres, visualízalas con luz, como tus hermanas y amigas, todas llevan largos vestidos de color de rojo, el color del útero, y están en circulo, todas se dan la mano.

- Empieza a danzar con los ojos cerrados, alguna danza sencilla que te surja, mientras visualizas a las demás hermanas danzando contigo, y declaras que están honrando el útero de vuestras madres, de vuestras abuelas, de ustedes mismas, que están honrando el útero de la Madre Tierra, y haz un sencilla reverencia al útero en el momento que estimes oportuno.

- Hónrate por ser mujer, reconócete como la encarnación del Amor, de la Belleza, de la Sabiduria, de la Alegría, de la Felicidad, de la Libertad, de la Sanación. Reconócete como la encarnación de la Diosa misma.

- Cuando creas que debes parar… Hazlo… Repite este ejercicio los días en que te sea posible.

Atención: Es probable que sientas ganas de llorar, o sientas una gran tristeza, no reprimas tus lágrimas, permítiles que salgan, para sanar, para curar esa herida. Así también obtendrás más energías para mejorar tu vida a todos los niveles, para tener más fuerza, para tener más paz mental, para liberarte de bloqueos, etc.

(autor desconocido)  

Extraido de http://millonesimocirculodemujeres.blogspot.com.es/

NAMASTE*

domingo, 31 de agosto de 2014

Paella de quinoa


Rica, natural, digestiva, proteica, fuente de salud.

3 zanahorias

tofu ahumado, o sin ahumar, compras tofu normal y lo pones con salsa de soja remojado, y luego lo pasas por la sartén.

judias verdes planas o redondas da igual un puñado

varias hojas de laurel

sazonador para paella o curcuma

1 cebolla
 medio ajo

vaporiza zanahoria y judias verdes

pasas la quinoa por agua, escurrela

lo primero sofrie la cebolla con aceite

y cuando ya este pochada, añade la quinoa a fuego bajo ves removiendo y luego añádele el agua porque cogerá mucha agua, 2 vasos según el volumen de quinoa que tengas, hasta 4 vasos, añadele, la curcuma o el sazonardor de paella, y laurel en hojas, y el ajo.

añadele zanahoria, judias verdes, y tofu.

Sírvela.
En esta foto utilice toda la quinoa del paquete, esto es por lo menos para 5 personas.

Recetas veganas ricas y saludables

A la rica zanahoria

Pate de zanahoria ( especias)

Medio limón

una pizca de comino- curry-sal de himalaya- ajo crudo o en sazonador-gomasio-

5-6 zanahorias medianas

10 minutos en coción

Dejar enfriar

cortarlas y añadir limón y ajo crudo pelado

batidora

añadir las especias remover

enfriar  y servir

como aperitivo

con Pan, quelys, palitos de galleta









y zumo de zanahoria, limón

1 paquete entero de zanahorias (10-15 zanahorias) , 1 limón en zumo y  una licuadora


y servir fresquito o natural.




jueves, 21 de agosto de 2014

Arroz Basmati con Pasas y Piñones ideal para el estreñimiento


Hola! hoy os traigo una recete, que es rica en hidratos, protéinas, y grasas.

hidratos 60%
proteinas 13%
Grasas 22%


Es una fuente de Salud, y es muy buena si se quiere tomar en el desayuno, aunque muchos no lo penséis de esta manera.

Por las mañanas necesitamos, azúcares no refinados, que nos ayuden a aguantar el día, y que nos mantengan la glucosa estable.

Ya se sabe que un croassan, magdalena, o galletas, los tomamos y al cabo de 2 horas estamos o pesados, por la cantidad de mantequilla del croasan, y encima no nos activa, nos deja sin fuerza, estamos nerviosos, y no nos concetramos, y nos tenemos que tomar otras bebidas energéticas....

Por la mañana es muy bueno un platito, ya que como he comentado nos mantiene a raya el azúcar.
Y nos da la suficiente energía para no tener hambre hasta la comida.


Cogemos proteinas vegetales, como los piñones y las pasas, y observamos que beneficios tienen:

Los Piñones son conocidos como el alimento de las ardillas.

Los Piñones son ricos en CALCIO Y MAGNESIO recomendamos pues para personas que tienen osteoporosis, y para gente que no puede tomar lacteos.

Los aceites de los piñones son MONOINSATURADOS Y POLIINSATURADOS buenos para bajar el colesterol, asi que son buenos para el corazón.

Ideal para personas que hacen mucho ejercicio fisico, deportistas  en poca cantidad nos aportan mucha energía y nutrientes.

En estados carenciales de ANEMIAS tienen HIERRO , pero los tenemos que masticar poco a poco para asimilarlos mejor en la digestión.

y ademas no vienen de plantaciones sino que se recolectan en el bosque, esto conlleva que no tienen ningún producto químico ni pesticida.


Las Pasas:  es un laxante natural, gracias a su aporte de agua y fibra.Ideal para niños, ancianos y mujeres embarazadas.

En caso de mucho colesterol son muy buenas porque la fibra ayuda a bajar el colesterol.

Poder ANTIOXIDANTE de vitamina A Y E.

Muy buenas para después de un cólico, por su aporte en potasio, o cuando sudas tanto que pierdes liquido.

Y a la vez es buena para la retención de líquidos por el potasio.

En caso de Insuficiancia renal, con moderación ya que este mineral esta restringido.

Para la GOTA, HIPERTENSION, Y CALCULOS DE RIÑON PERO OJO!! LOS DE ÁCIDO ÚRICO.

El Arroz Basmati es bueno para los régimenes porque acelera el metabolismo.

Es muy utilizado en la cocina Ayurveda, por su buen contenido en Magnesio.proteinas, vitamina e, fibra y potasio.

Los céliacos o colon irritable lo pueden tomar.

Su digestión es muy rápida y es muy buena para los tejidos del cuerpo.

Modera los azúcares en la sangre.

Animaros a hacer esta receta:

Si compráis el arroz Basmati  en el Mercadona, ya os viene la receta en el sobre del arroz.

Al cual le añadis también, una pizca de canela y de curry, y sal en mi caso ( sal de himalaya)

Es muy sencilla, a disfrutarla!!!!



A comer!!!!!




sábado, 16 de agosto de 2014

Zumo de pera y lima limon para depurar tu organismo

La pera es rica en potasio es un mineral que ayuda a eliminar toxinas y depurar el organismo y mantiene la tensión arterial a raya . Se le puede hechar lima o limón rica en vitamina C antioxidante. 2 peras y el zumo de un limón. Se puede tomar en ayunas es lo ideal.Y muy bueno después de hacer deporte.


Masaje qigong


domingo, 20 de julio de 2014

Zumo detox remolacha zanahoria apio y limón



Para estos días tan calurosos, que mejor que refrescarnos, y bueno es si lo hacemos con frutas o verduras, que nos pueden aportar las vitaminas que necesitamos.

En las dietas, se oye hablar de los zumos desintoxicantes, sobre todo cuando queremos hacer un ayuno, o darle al cuerpo una limpieza, para poder equilibrar sus funciones.


Existen muchas maneras de elaborar zumos detox, con variantes entre verdura y fruta.

Las personas crudiveganas, saben como ir haciendo estos zumos verdes, en los cuales también se les añade  espinacas, y sabores más fuertes, junto con dulces.

Son batidos o zumos, que te aportan muchisima energía, y son ideales para comenzar el día.
O cuando hacemos una limpieza, en cada estación sobre todo en primavera, y ahora en verano.

Podemos una vez a la semana, estar durante todo un día a base de batidos vitaminicos, y fruta y agua.

Ayudamos a que nuestro cuerpo, descanse, y restablezca sus funciones vitales.
Nosotros necesitamos vacaciones y nuestro cuerpo también.
Asi hacemos que nuestro hígado trabaje menos, que nuestro intestino, se limpie, y notamos que estamos más lucidos.


También como ya he dicho se pueden tomar al comienzo del día, porque nos aportan los carbohidratos necesarios, y CH con unos azúcares con un índice glúcemico más estable y optimo que cualquier azúcar refinado y artificial.

Porque nos aportan vitaminas de grupo A, B, C, E,  que nos previenen y nos protegen.
Las dos son ricas en Luteína y zeaxantina, que protegen la salud ocular.

La zanahoria, y su alto contenido en vitamina A, b6 , Vit C , (en este caso en sus hojas) , Vit K
La remolacha y la vit B9  o acido fólico, ( muy recomendable en el embarazo) vit C
y el apio Vit D

La zanahoria minerales: Azufre, calcio, Zinc. cloro, hierro, ( muy útil en anemias), magnesio, manganeso, silicio, sodio, yodo
Remolacha: cloro, fluor, hierro, yodo

Solo consumir una zanahoria al día prevenimos el cáncer de pulmón  y como protector y antioxidante, retarda la vejez  y la gran aliada en el intestino ayuda a desinflamar. y esencial para fortalecer las uñas y el cabello y como no... rica en betacaroteno, este mismo nos ayuda a regular la bilis, y es bueno en calculos biliares, y nos protege del cáncer de colón.

El apio es rico en potasio, es un depurardor de la sangre y esta aconsejado en problemas de acné.
rico en calcio, vit C y acido fólico, betacaroteno.
Es calmante del sistema nervioso, y nos ayuda a dormir.
Después de hacer deporte es muy tonificante.
Es de gran ayuda en la hipertensión, y también dilata los vasos renales y aumenta la orina.
Por su gran cantidad de fibra es laxante.

Limón:   calcio magnesio fosoforo y azufre, lo bueno sería licuarlo con su piel pues esta es rica en flavonoides ( estos son antioxidantes, y aumentan las defensas, y equilibran el sistema inmune)
Ayuda a las varices, y fragilidad capilar en la piel.
Dolores de cabeza, por congestión de hígado.
Sus acidos son metabolizados durante la digestión por eso se convierte en alcalino.
Para los diabeticos el limón es muy bueno un chorrito de limón y agua ayuda a remineralizar depurar y estimular el páncreas y el hígado.

Tiene un efecto sorprendente en ayunas limón agua templanda y un chorrito de aceite de oliva, para higado y vesícula.

Y para la afonia, o anginas, limón, agua, y miel.


Marchando un buen licuado de ellos:



Besitos*






miércoles, 9 de julio de 2014

Peeling natural con plantas y aceites



Vamos a por la marca GANDIVA  de cosmética natural

Los micronizados de plantas, en este caso una mezcla COMPLEX PEELING

Para obtener los micronizados, primero se crioniza las plantas, es decir se congelan, para evitar su fermentación por el efecto de calentamiento de las aspas trituradas.

Después se trituran al tamaño que corresponda a cada planta, para su mejor aprovechamiento, llegando desde 150 a 300 micras.

Cuando lo requiere la planta, se conifica, o sea que se les da forma de cono a las particulas resultantes para evitar su adhesión entre si.
Pueden ser usados para hacer peelings, empplastes, cataplasmas, mascarillas, etc.

Puede estar hechos de: albahaca, centella asiatica, cipres, cola de caballo, enebro bayas, fucus, harpagofito, incienso, hengibre, passiflora, petalo de rosas, romero, salvia, tomillo.

Se utilizan algunos para facial otros solo para corporal

el complex peeling lleva cola de caballo y salvia y otras mezclas ... y nos va a aportar mucha luminosidad, y la piel deja de estar aspera, muchisima suavidad, y sentimos que la piel transpira !!!


Probamos:

1- Nos desmaquillamos con la leche desmaquillante y limpiadora de la misma marca es una maravilla huele a rosas

Pongo la foto de lo que necesitamos




En este foto he puesto el tónico de manzanilla a la izquierda que trae para ponérselo spray el aceite de germen de trigo, pero mejor si es aceite de almendras dulces o combinamos los dos.
el complex de 500gramos de peeling que da para hacer muchos peelings este sirve tanto para facial como para corporal.

y a la derecha la limpiadora de rosas y calendula bote grande lo hay pequeñito tambien.

y en medio hemos puesto ya la preparación del peeling hemos cogido 2-3 cucharadas de postre  pero esto es lo que queráis. También se puede echar una gota de ac. esencial de palo de rosas o de naranja o limón, o romero o lemmongrass, en mi caso puse lemmongrass
O nada solo el peeling y ac. vehicular de almendras.



Asi es como queda al extenderlo y ahora empezaremos a masajearlo energéticamente, con movimientos circulares, por todas las zonas frente nariz pomulos cuello y escote si se desea.



luego queda así al masajer energicamente durante unos minutos


le añadiria ahora para retirarlo, cogemos leche limpiadora y nos ayuda a retirar los restos la esparcimos bien y aclaramos con agua.

y el resultado es una piel, muy muy luminosa
el tacto buenisimo!!!

solo con este paso la piel esta en perfecto estado.




Hay peelings tambien caseros, pero este me gusta mucho
también he probado los químicos, pero me quedo con este, ya que es Natural 100%

¿Quieres probarlo?

Si es así, ponte en contacto conmigo
rocikitum@hotmail.com

Besitos de luz*


Como ponerse un tinte vegetal de Henna


Si alguna de vosotr@s quiere probar a ponerse un tinte vegetal, y no sabe como, aquí están algunas índicaciones para poderlo realizar correctamente.


1 Los Tintes vegetales, pueden ser polvos ( antes hay que prepararlos)
2 Pueden ser en Crema ( ya te vienen preparados listos para aplicar)


Esta clase de tintes si son duraderos, y a diferencia de los químicos diremos:

el químico necesita abrir la extructura del cabello,  para conseguir decolorar o teñir la melanina del pelo.
a través de reacciones químicas esto altera el ph del pelo que o vuelve más poroso y permeable y daña la extructura capilar.Y se torna frágil y quebradizo.
Estos tintes vegetales no son tintes temporales,  suelen proporcionar una larga duración.
Durán 1 mes hasta dos meses.



Los tintes vegetales en polvo los puedes preparar con agua hirviendo, y a esta agua le puedes añadir una infusión o un té con un color parecido al que te vas a aplicar.También le puedes poner  un aceite como el de jojoba, oliva, germen de trigo, aguacate...etc, ( los aceites después de hacer la mezcla echarlos directamente a la mezcla)  también puedes añadir unas gotas de limón, o vinagre de manzana, en cabello claro , y el vinagre de modena en cabello oscuro o hay quienes optan también por ponerle café para cabellos oscuros, o te negro.  O vino tinto, o un vino no químico., cogerá mucho brillo. El romero fortaleza el cabello intensificar el color


Los tintes en crema ya te vienen con aceites puestos y extractos de plantas principales.

* nota tienes que humedecerte el pelo para poderlo poner, así que mójate el pelo, con el resto de infusión que ha sobrado para añadir al tinte. O mojalo con agua tibia.porque es bueno que la mezcla este caliente a la hora de colocarla en el pelo o tu pelo que este caliente, pero es mejor reposar la mezcla para que al poner tenga una textura de mousse, asi que caliente el agua de la infusión sobrante y pontelo.
*Una vez puesta la henna, tapala con el gorrito de plástico o papel film, y después  pasa el secador durante 5 minutos, ponte el turbante o toalla, y ya esta caliente.
* Deja la Henna en polvo con su agua herviendo remueve y dejala 1 horita hasta dos si quieres que se queda como una mousse . Y luego lista para aplicar!!!

ahh!!! colocate una camiseta vieja, o algo que cubra los hombros pues la henna mancha,  tb puedes colocarte vaselina por la zona de la piel frente, detras de las orejas, pero en mi caso no lo hice y no me paso nada, lo hice para que coja bien esa zona y no quede que se pueda ver la raíz. pero si mancha toalla, y si salpica la piel y no lo quitas en tiempo tambien mancha.

También puedes poner tus cabellos al sol. mientras un rato para que coja calor.

HENNA CREMA Y HENNA POLVO


En mi caso, deciros que yo he probado de realizar los dos.

Primero realice el de crema porque es más básico.Ya te sale la crema y ya te la aplicas y te olvidas del paso de hervir...etc...

Hay que tener en cuenta también lo siguiente:

Si, te has puesto un tinte químico, llevas mechas...etc antes de realizar el proceso del Henna, hay que ponerse una arcilla que se pone con el pelo húmedo, y la dejas actuar 15 a 20 minutos, aunque puedes quedarte hasta 1 hora si quieres o tienes tiempo.

Esta arcilla lo que hace es que quita todos los residuos, químicos, y también de champús o cremas suavizantes sintéticas.

Paso 1 para personas con tintes químicos que quieren pasar al henna.



El paso 2 ya te puedes preparar la crema o tu henna en polvo, aquí vamos a ver el paso a paso con henna en polvo cogi el siguiente color y la marca puesto que esta muy bien de precio entre 5 y 10 € según donde lo compres. SANTE, en el Müller te vale 5,95€ ( como esta marca es alemana, en esta tienda alemana esta más barato.) si vives en Palma de Mallorca verás que aparece esta tienda en la península no lo se  y en tiendas de dietética 10€,
Este es de la marca SANTE  que es de la misma marca que Logona.
También probé con otra marca italiana, el tinte en crema  la marca ERBE
La que veis aquí abajo en la imagen.


En mi caso el que elegí fue rubio cobrizo un un color rubio rojizo y bueno la verdad es que a mi me quedo un color muy oscuro pero que me gusto mucho pues la verdad que queda muy muy natural me tapo hasta las mechas rubias porque hay que decir que yo llevo mechas y luego me pase al color rojizo de pelo  un color bronce y quedo muy natural pero ni pizca de rojizo. y me cogí  el rubio rojizo .Este tinte  vale 12,95€  me lo compre por internet en Tienda Tanit.

La marca italiana Erbe está disponible a la venta al público para uso doméstico en 30 tonalidades. Se obtienen cambios de color hasta un máximo dos tonos más claros y resultados al 100% en los tonos más oscuros o tono sobre tono. Sin olores desagradables químicos y sin irritaciones, alergias ni picores. Contiene henna, extractos de encina marina, corteza de sauce, cáscara de nueces, malva y camomila. Cubre el 100% de las canas en el mismo tono que el resto del cabello. Los tonos se pueden ver online en nuestra tienda virtual:





ANTES
                                              ERBE TINTE VEGETAL 
            Resultado



Si os fijáis en las puntas me las oscureció muchísimo, y se ve el tono muy natural hay que decirlo, pero nada que ver con el tono que elegí, esto me gustaría verlo puesto en una chica que lleva el pelo natural sin ninguna mecha y tinte.

Bueno nada que ver....;D con lo de rubio rojizo de la foto pero...y eso que era un color claro y me quedaron las puntas bien oscuras.

Esta crema, tiene color de coca cola, y huele bien.
La deje 1 hora y media.Con lo cual como dicen si tienes el pelo claro y fino se colorea enseguida, y cuanto más tiempo mayor intensidad de color cogerá, en mi caso oscureció.

Y después de 1 mes.......

Y bueno decidi probar con la henna en polvo marca SANTE mas barata que la ERBE, pero hay que decir que la marca ERBE te deja el pelo muy suave y muy natural da mucho volumen.

De la de SANTE te deja el pelo muy muy seco y eso que yo tengo el pelo con raices grasas que me lo tengo que estar lavando cada dos días. Con lo cual a mi en lavados se me pierde mucho, en el caso de que lo quiero llevar rojizo, que lo he llevado pero de tinte químico y agarra pero sólo hasta 15 días bueno a los 7 días ya no tienes ese color tan subido.

Pero volviendo a lo natural preparamos la Henna de SANTE componentes:

SANTE cubren el cabello como una capa protectora que se combina con el color natural de su cabello para crear un resultado único.
  • Libre de peróxido, amoníaco y otros componentes químicos
  • Libre de colorantes, conservantes y aromas sintéticos
  • Apto para veganos
  • Polvos vegetales con extracto de henna bio (excepto negro y rubio)





Vamos a ver la preparación de la Henna :






Esperamos 1 hora  y media o 2 horas

La caja trae guantes de plástico y el gorro que ves en la foto.

voy a poner el antes y después.

                                                                     ANTES a la luz de la bombilla


                                                                       DESPUÉS


A LA LUZ DEL DÍA:

ANTES 



DESPUÉS


Como veís da mucho brillo y ademas sabes que le estás poniendo sustancias al cuero cabelludo que no lo dañan sino que lo están nutriendo.
El pelo se que da con muchísimo volumen, los pigmentos se fijan.
Hay que decir que a la hora de aplicar la henna se pasa con un cepillo de tinte, y se pasa de forma arriba y abajo no solo hacia abajo, porque si lo hacemos asi arriba y abajo se abre y coge más.

Bueno nada más si tenéis alguna duda o queréis preguntar algo más podéis escribir en este post o mandarme un correo.

Besitos de luz*


sábado, 5 de julio de 2014

Cuidando nuestra salud fisica mental y emocional


 El Porque del cuidado de nuestro cuerpo, y no sólo eso si no el mental y  el emocional, porque todo va unido, somos un todo.
Por ello la salud va unida a estos tres estados, podemos hablar de una salud física, mental y emocional porque cuando una de estas falla ya no nos sentimos bien.

La corporal es la que tocamos a simple vista, y de la cual podemos ver que clase de físico tenemos, y que partes de nuestro cuerpo se resienten más.

La parte mental, esta más en contacto con los pensamientos, que a veces se alborotan y no nos dejan  escuchar nuestro cuerpo.

Y la parte emocional que es una parte muy sensible a todo lo que nos rodea y  tenemos que cuidarla muy bien. Porque nos puede dar mucha información sobre una dolencia.


Volviendo la vista a los orígenes, nos damos cuenta de nuestro ritmo de vida, nuestro ambiente, y todo lo que respiramos, la atmósfera que nos rodea varia mucho a la que era antiguamente... hemos dejado atrás todo ello para ir evolucionando de cada vez más y más deprisa, y contar con una serie de productos, tecnología, información a nuestro alcance...

La medicina convencional, se aleja de cada vez más de nuestros tres cuerpos ( físico, mental, emocional)
siendo agresiva y tajante.Pero necesaria, cuando no queda más remedio, o soluciones rápidas a nuestro alcance.
La cosmética esta llena de residuos tóxicos, pero es eficiente y rápida sobretodo con los tintes, cremas. Por otra parte las  cirugía estética y las dietas agresivas y altas en proteínas, nos dejan k.o! , nos hemos alejado de lo natural... ya no lo queremos porque es lento, y queremos resultados inmediatos...

Pero probamos y probamos cosas nuevas, que nos ponen delante de nuestros ojos, y llega un momento que nos cansamos de todo.

 Vemos que nuestro físico no va con nuestras emociones  que nuestra mente  no esta tranquila y nos exige de cada vez más.

Volvemos la vista atrás y vemos que nos hemos alejado de nuestro centro, y queremos volver ya que  es nuestra verdadera esencia.

A través de las terapias naturales tomamos conciencia de todo ello

Y sabemos que nuestro cuerpo responde magníficamente

Y sabemos que nos estamos cuidando de la manera más benéfica y nuestro cuerpo nos lo agrade ahora y después.

Asi que volvamos a lo natural desde hoy...

porque hoy me siento natural  y mañana y pasado mañana y así ya todos los días,  devolviendo al cuerpo su estado de  verdadera naturaleza.