domingo, 20 de julio de 2014

Zumo detox remolacha zanahoria apio y limón



Para estos días tan calurosos, que mejor que refrescarnos, y bueno es si lo hacemos con frutas o verduras, que nos pueden aportar las vitaminas que necesitamos.

En las dietas, se oye hablar de los zumos desintoxicantes, sobre todo cuando queremos hacer un ayuno, o darle al cuerpo una limpieza, para poder equilibrar sus funciones.


Existen muchas maneras de elaborar zumos detox, con variantes entre verdura y fruta.

Las personas crudiveganas, saben como ir haciendo estos zumos verdes, en los cuales también se les añade  espinacas, y sabores más fuertes, junto con dulces.

Son batidos o zumos, que te aportan muchisima energía, y son ideales para comenzar el día.
O cuando hacemos una limpieza, en cada estación sobre todo en primavera, y ahora en verano.

Podemos una vez a la semana, estar durante todo un día a base de batidos vitaminicos, y fruta y agua.

Ayudamos a que nuestro cuerpo, descanse, y restablezca sus funciones vitales.
Nosotros necesitamos vacaciones y nuestro cuerpo también.
Asi hacemos que nuestro hígado trabaje menos, que nuestro intestino, se limpie, y notamos que estamos más lucidos.


También como ya he dicho se pueden tomar al comienzo del día, porque nos aportan los carbohidratos necesarios, y CH con unos azúcares con un índice glúcemico más estable y optimo que cualquier azúcar refinado y artificial.

Porque nos aportan vitaminas de grupo A, B, C, E,  que nos previenen y nos protegen.
Las dos son ricas en Luteína y zeaxantina, que protegen la salud ocular.

La zanahoria, y su alto contenido en vitamina A, b6 , Vit C , (en este caso en sus hojas) , Vit K
La remolacha y la vit B9  o acido fólico, ( muy recomendable en el embarazo) vit C
y el apio Vit D

La zanahoria minerales: Azufre, calcio, Zinc. cloro, hierro, ( muy útil en anemias), magnesio, manganeso, silicio, sodio, yodo
Remolacha: cloro, fluor, hierro, yodo

Solo consumir una zanahoria al día prevenimos el cáncer de pulmón  y como protector y antioxidante, retarda la vejez  y la gran aliada en el intestino ayuda a desinflamar. y esencial para fortalecer las uñas y el cabello y como no... rica en betacaroteno, este mismo nos ayuda a regular la bilis, y es bueno en calculos biliares, y nos protege del cáncer de colón.

El apio es rico en potasio, es un depurardor de la sangre y esta aconsejado en problemas de acné.
rico en calcio, vit C y acido fólico, betacaroteno.
Es calmante del sistema nervioso, y nos ayuda a dormir.
Después de hacer deporte es muy tonificante.
Es de gran ayuda en la hipertensión, y también dilata los vasos renales y aumenta la orina.
Por su gran cantidad de fibra es laxante.

Limón:   calcio magnesio fosoforo y azufre, lo bueno sería licuarlo con su piel pues esta es rica en flavonoides ( estos son antioxidantes, y aumentan las defensas, y equilibran el sistema inmune)
Ayuda a las varices, y fragilidad capilar en la piel.
Dolores de cabeza, por congestión de hígado.
Sus acidos son metabolizados durante la digestión por eso se convierte en alcalino.
Para los diabeticos el limón es muy bueno un chorrito de limón y agua ayuda a remineralizar depurar y estimular el páncreas y el hígado.

Tiene un efecto sorprendente en ayunas limón agua templanda y un chorrito de aceite de oliva, para higado y vesícula.

Y para la afonia, o anginas, limón, agua, y miel.


Marchando un buen licuado de ellos:



Besitos*






miércoles, 9 de julio de 2014

Peeling natural con plantas y aceites



Vamos a por la marca GANDIVA  de cosmética natural

Los micronizados de plantas, en este caso una mezcla COMPLEX PEELING

Para obtener los micronizados, primero se crioniza las plantas, es decir se congelan, para evitar su fermentación por el efecto de calentamiento de las aspas trituradas.

Después se trituran al tamaño que corresponda a cada planta, para su mejor aprovechamiento, llegando desde 150 a 300 micras.

Cuando lo requiere la planta, se conifica, o sea que se les da forma de cono a las particulas resultantes para evitar su adhesión entre si.
Pueden ser usados para hacer peelings, empplastes, cataplasmas, mascarillas, etc.

Puede estar hechos de: albahaca, centella asiatica, cipres, cola de caballo, enebro bayas, fucus, harpagofito, incienso, hengibre, passiflora, petalo de rosas, romero, salvia, tomillo.

Se utilizan algunos para facial otros solo para corporal

el complex peeling lleva cola de caballo y salvia y otras mezclas ... y nos va a aportar mucha luminosidad, y la piel deja de estar aspera, muchisima suavidad, y sentimos que la piel transpira !!!


Probamos:

1- Nos desmaquillamos con la leche desmaquillante y limpiadora de la misma marca es una maravilla huele a rosas

Pongo la foto de lo que necesitamos




En este foto he puesto el tónico de manzanilla a la izquierda que trae para ponérselo spray el aceite de germen de trigo, pero mejor si es aceite de almendras dulces o combinamos los dos.
el complex de 500gramos de peeling que da para hacer muchos peelings este sirve tanto para facial como para corporal.

y a la derecha la limpiadora de rosas y calendula bote grande lo hay pequeñito tambien.

y en medio hemos puesto ya la preparación del peeling hemos cogido 2-3 cucharadas de postre  pero esto es lo que queráis. También se puede echar una gota de ac. esencial de palo de rosas o de naranja o limón, o romero o lemmongrass, en mi caso puse lemmongrass
O nada solo el peeling y ac. vehicular de almendras.



Asi es como queda al extenderlo y ahora empezaremos a masajearlo energéticamente, con movimientos circulares, por todas las zonas frente nariz pomulos cuello y escote si se desea.



luego queda así al masajer energicamente durante unos minutos


le añadiria ahora para retirarlo, cogemos leche limpiadora y nos ayuda a retirar los restos la esparcimos bien y aclaramos con agua.

y el resultado es una piel, muy muy luminosa
el tacto buenisimo!!!

solo con este paso la piel esta en perfecto estado.




Hay peelings tambien caseros, pero este me gusta mucho
también he probado los químicos, pero me quedo con este, ya que es Natural 100%

¿Quieres probarlo?

Si es así, ponte en contacto conmigo
rocikitum@hotmail.com

Besitos de luz*


Como ponerse un tinte vegetal de Henna


Si alguna de vosotr@s quiere probar a ponerse un tinte vegetal, y no sabe como, aquí están algunas índicaciones para poderlo realizar correctamente.


1 Los Tintes vegetales, pueden ser polvos ( antes hay que prepararlos)
2 Pueden ser en Crema ( ya te vienen preparados listos para aplicar)


Esta clase de tintes si son duraderos, y a diferencia de los químicos diremos:

el químico necesita abrir la extructura del cabello,  para conseguir decolorar o teñir la melanina del pelo.
a través de reacciones químicas esto altera el ph del pelo que o vuelve más poroso y permeable y daña la extructura capilar.Y se torna frágil y quebradizo.
Estos tintes vegetales no son tintes temporales,  suelen proporcionar una larga duración.
Durán 1 mes hasta dos meses.



Los tintes vegetales en polvo los puedes preparar con agua hirviendo, y a esta agua le puedes añadir una infusión o un té con un color parecido al que te vas a aplicar.También le puedes poner  un aceite como el de jojoba, oliva, germen de trigo, aguacate...etc, ( los aceites después de hacer la mezcla echarlos directamente a la mezcla)  también puedes añadir unas gotas de limón, o vinagre de manzana, en cabello claro , y el vinagre de modena en cabello oscuro o hay quienes optan también por ponerle café para cabellos oscuros, o te negro.  O vino tinto, o un vino no químico., cogerá mucho brillo. El romero fortaleza el cabello intensificar el color


Los tintes en crema ya te vienen con aceites puestos y extractos de plantas principales.

* nota tienes que humedecerte el pelo para poderlo poner, así que mójate el pelo, con el resto de infusión que ha sobrado para añadir al tinte. O mojalo con agua tibia.porque es bueno que la mezcla este caliente a la hora de colocarla en el pelo o tu pelo que este caliente, pero es mejor reposar la mezcla para que al poner tenga una textura de mousse, asi que caliente el agua de la infusión sobrante y pontelo.
*Una vez puesta la henna, tapala con el gorrito de plástico o papel film, y después  pasa el secador durante 5 minutos, ponte el turbante o toalla, y ya esta caliente.
* Deja la Henna en polvo con su agua herviendo remueve y dejala 1 horita hasta dos si quieres que se queda como una mousse . Y luego lista para aplicar!!!

ahh!!! colocate una camiseta vieja, o algo que cubra los hombros pues la henna mancha,  tb puedes colocarte vaselina por la zona de la piel frente, detras de las orejas, pero en mi caso no lo hice y no me paso nada, lo hice para que coja bien esa zona y no quede que se pueda ver la raíz. pero si mancha toalla, y si salpica la piel y no lo quitas en tiempo tambien mancha.

También puedes poner tus cabellos al sol. mientras un rato para que coja calor.

HENNA CREMA Y HENNA POLVO


En mi caso, deciros que yo he probado de realizar los dos.

Primero realice el de crema porque es más básico.Ya te sale la crema y ya te la aplicas y te olvidas del paso de hervir...etc...

Hay que tener en cuenta también lo siguiente:

Si, te has puesto un tinte químico, llevas mechas...etc antes de realizar el proceso del Henna, hay que ponerse una arcilla que se pone con el pelo húmedo, y la dejas actuar 15 a 20 minutos, aunque puedes quedarte hasta 1 hora si quieres o tienes tiempo.

Esta arcilla lo que hace es que quita todos los residuos, químicos, y también de champús o cremas suavizantes sintéticas.

Paso 1 para personas con tintes químicos que quieren pasar al henna.



El paso 2 ya te puedes preparar la crema o tu henna en polvo, aquí vamos a ver el paso a paso con henna en polvo cogi el siguiente color y la marca puesto que esta muy bien de precio entre 5 y 10 € según donde lo compres. SANTE, en el Müller te vale 5,95€ ( como esta marca es alemana, en esta tienda alemana esta más barato.) si vives en Palma de Mallorca verás que aparece esta tienda en la península no lo se  y en tiendas de dietética 10€,
Este es de la marca SANTE  que es de la misma marca que Logona.
También probé con otra marca italiana, el tinte en crema  la marca ERBE
La que veis aquí abajo en la imagen.


En mi caso el que elegí fue rubio cobrizo un un color rubio rojizo y bueno la verdad es que a mi me quedo un color muy oscuro pero que me gusto mucho pues la verdad que queda muy muy natural me tapo hasta las mechas rubias porque hay que decir que yo llevo mechas y luego me pase al color rojizo de pelo  un color bronce y quedo muy natural pero ni pizca de rojizo. y me cogí  el rubio rojizo .Este tinte  vale 12,95€  me lo compre por internet en Tienda Tanit.

La marca italiana Erbe está disponible a la venta al público para uso doméstico en 30 tonalidades. Se obtienen cambios de color hasta un máximo dos tonos más claros y resultados al 100% en los tonos más oscuros o tono sobre tono. Sin olores desagradables químicos y sin irritaciones, alergias ni picores. Contiene henna, extractos de encina marina, corteza de sauce, cáscara de nueces, malva y camomila. Cubre el 100% de las canas en el mismo tono que el resto del cabello. Los tonos se pueden ver online en nuestra tienda virtual:





ANTES
                                              ERBE TINTE VEGETAL 
            Resultado



Si os fijáis en las puntas me las oscureció muchísimo, y se ve el tono muy natural hay que decirlo, pero nada que ver con el tono que elegí, esto me gustaría verlo puesto en una chica que lleva el pelo natural sin ninguna mecha y tinte.

Bueno nada que ver....;D con lo de rubio rojizo de la foto pero...y eso que era un color claro y me quedaron las puntas bien oscuras.

Esta crema, tiene color de coca cola, y huele bien.
La deje 1 hora y media.Con lo cual como dicen si tienes el pelo claro y fino se colorea enseguida, y cuanto más tiempo mayor intensidad de color cogerá, en mi caso oscureció.

Y después de 1 mes.......

Y bueno decidi probar con la henna en polvo marca SANTE mas barata que la ERBE, pero hay que decir que la marca ERBE te deja el pelo muy suave y muy natural da mucho volumen.

De la de SANTE te deja el pelo muy muy seco y eso que yo tengo el pelo con raices grasas que me lo tengo que estar lavando cada dos días. Con lo cual a mi en lavados se me pierde mucho, en el caso de que lo quiero llevar rojizo, que lo he llevado pero de tinte químico y agarra pero sólo hasta 15 días bueno a los 7 días ya no tienes ese color tan subido.

Pero volviendo a lo natural preparamos la Henna de SANTE componentes:

SANTE cubren el cabello como una capa protectora que se combina con el color natural de su cabello para crear un resultado único.
  • Libre de peróxido, amoníaco y otros componentes químicos
  • Libre de colorantes, conservantes y aromas sintéticos
  • Apto para veganos
  • Polvos vegetales con extracto de henna bio (excepto negro y rubio)





Vamos a ver la preparación de la Henna :






Esperamos 1 hora  y media o 2 horas

La caja trae guantes de plástico y el gorro que ves en la foto.

voy a poner el antes y después.

                                                                     ANTES a la luz de la bombilla


                                                                       DESPUÉS


A LA LUZ DEL DÍA:

ANTES 



DESPUÉS


Como veís da mucho brillo y ademas sabes que le estás poniendo sustancias al cuero cabelludo que no lo dañan sino que lo están nutriendo.
El pelo se que da con muchísimo volumen, los pigmentos se fijan.
Hay que decir que a la hora de aplicar la henna se pasa con un cepillo de tinte, y se pasa de forma arriba y abajo no solo hacia abajo, porque si lo hacemos asi arriba y abajo se abre y coge más.

Bueno nada más si tenéis alguna duda o queréis preguntar algo más podéis escribir en este post o mandarme un correo.

Besitos de luz*


sábado, 5 de julio de 2014

Cuidando nuestra salud fisica mental y emocional


 El Porque del cuidado de nuestro cuerpo, y no sólo eso si no el mental y  el emocional, porque todo va unido, somos un todo.
Por ello la salud va unida a estos tres estados, podemos hablar de una salud física, mental y emocional porque cuando una de estas falla ya no nos sentimos bien.

La corporal es la que tocamos a simple vista, y de la cual podemos ver que clase de físico tenemos, y que partes de nuestro cuerpo se resienten más.

La parte mental, esta más en contacto con los pensamientos, que a veces se alborotan y no nos dejan  escuchar nuestro cuerpo.

Y la parte emocional que es una parte muy sensible a todo lo que nos rodea y  tenemos que cuidarla muy bien. Porque nos puede dar mucha información sobre una dolencia.


Volviendo la vista a los orígenes, nos damos cuenta de nuestro ritmo de vida, nuestro ambiente, y todo lo que respiramos, la atmósfera que nos rodea varia mucho a la que era antiguamente... hemos dejado atrás todo ello para ir evolucionando de cada vez más y más deprisa, y contar con una serie de productos, tecnología, información a nuestro alcance...

La medicina convencional, se aleja de cada vez más de nuestros tres cuerpos ( físico, mental, emocional)
siendo agresiva y tajante.Pero necesaria, cuando no queda más remedio, o soluciones rápidas a nuestro alcance.
La cosmética esta llena de residuos tóxicos, pero es eficiente y rápida sobretodo con los tintes, cremas. Por otra parte las  cirugía estética y las dietas agresivas y altas en proteínas, nos dejan k.o! , nos hemos alejado de lo natural... ya no lo queremos porque es lento, y queremos resultados inmediatos...

Pero probamos y probamos cosas nuevas, que nos ponen delante de nuestros ojos, y llega un momento que nos cansamos de todo.

 Vemos que nuestro físico no va con nuestras emociones  que nuestra mente  no esta tranquila y nos exige de cada vez más.

Volvemos la vista atrás y vemos que nos hemos alejado de nuestro centro, y queremos volver ya que  es nuestra verdadera esencia.

A través de las terapias naturales tomamos conciencia de todo ello

Y sabemos que nuestro cuerpo responde magníficamente

Y sabemos que nos estamos cuidando de la manera más benéfica y nuestro cuerpo nos lo agrade ahora y después.

Asi que volvamos a lo natural desde hoy...

porque hoy me siento natural  y mañana y pasado mañana y así ya todos los días,  devolviendo al cuerpo su estado de  verdadera naturaleza.